Artikel vom 13. August 2019 
Spelle- Für Einsteiger wird mittwochs von 17:45 – 18:45 Uhr ein spezieller Schnupperkurs angeboten. Hier wollen wir allen Neulingen die Lust auf Bewegung mit heißen Beats und starken Rhythmen haben, das Indoor-Cycling als neue Sportart vorstellen.
Termine: 28.08.2019 / 04.09.2019 / 11.09.2019 / 18.09.2019 / 25.09.2019
Teilnehmen kann jeder, egal ob jung oder alt. Sportler(innen) anderer Sparten oder aus unseren Nachbarvereinen sind ebenfalls herzlich willkommen. Für Menschen mit Knie oder Hüftproblemen oder als Saisonvorbereitung für die anstehende Sommersaison zum Konditionsaufbau ist das Indoor-Cycling ebenfalls bestens geeignet.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt und bedarf der vorherigen Anmeldung per Mail / Handy:
Mechthild Bertelink (Handy: 0157/36955075 oder Mail: bertelink@web.de)
Was ist Indoor-Cycling?
Abwechslungsreich, anstrengend und mitreißend, das sind drei Begriffe, die vielen Spinning-Teilnehmern in den Sinn kommen, wenn sie dieses Fitness-Training beschreiben sollen. Das rasante Workout mit lauter Musik treibt die Teilnehmer mit seinem Gruppencharakter zu Höchstleistungen an und ist darüber hinaus für viele Zielsetzungen im Ausdauerbereich, von intensivem Konditionsaufbau bis zur gezielten Gewichtsreduzierung geeignet. In welchem Schwierigkeitsbereich einzelne Leistungen erreicht werden, entscheidet der Fahrer dabei allerdings selbst, da er den Fahrwiderstand individuell und einfach einstellen kann.
![Michael Knebel Test 2.pptx [Schreibgeschützt]-001](http://esmedia-spelle.de/wp-content/uploads/2014/03/Michael-Knebel-Test-2.pptx-Schreibgeschützt-001.jpg)
